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🌹Insomnia🌹
皆様こんにちは
プリーズの「りり」と申します
best regards💗
〈不眠症に悩まされてる方へ〉
どうしても眠れない日
がありますか？
「頭痛」「目眩」「だるさ」
などの症状が出てきて
生活サイクルが狂いますね
不眠症改善には
夜寝る前に「アロマ」を
使う事です
オススメなアロマは
「ラベンダー」「カモミール」
「ベルガモット」ですね
〈アロマの効能について〉
「ラベンダー」は
心身をリラックスさせて
落ち着いて心地よく眠れます
「カモミール」は
緊張をゆるめて
心がざわつく夜に最適です
「ベルガモット」は
不安やストレスを
落ち着かせる働きです
アロマは特に「ラベンダー」
が人気ならしいですよ
不眠症に悩まされてる方は
是非試してみて下さい
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🌹Herbal tea🌹
皆様こんにちは
プリーズの「りり」と申します
best regards💗
私の好きなハーブティーは
「ローズヒップ」です
皆様ハーブティー
飲んだ事ありますか？
私はリラックスしたい時
たまに飲みますよ
男性でもハーブティー
好きな人いますよね
そこで男性にオススメな
ハーブティーは「カモミール」
ならしいですよ
男性はストレス発散で
暴飲暴食になってしまう人が
結構いるらしい
「カモミール」は胃痛や
胃もたれに効果的で筋肉の
緊張を解く働きもありますので
リラックス効果は抜群です
ハーブティーはたまに
飲むと美味しいですよ
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🌹About mental health🌹
皆様こんにちは
プリーズの「りり」と申します
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〈男性更年期に悩まされる方へ〉
ストレス、疲労感、不眠などの
症状がありますよね
男性更年期の改善に効果が
期待できる食材はあります
それはなんと「バナナ」です
気分の落ち込みや疲労感の
改善に効果が発揮されます
バナナを食べることで
「幸せホルモン」が活発化
でも1日に1本で
朝に食べる事がオススメです
それはセロトニンの分泌を
促し精神を安定させる効果が
あるからです
でも食べ過ぎないように
して下さいね
食べ過ぎてしまうと
肥満傾向ですよ
男性更年期に悩まされる方は
是非試してみて下さい
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🌹instant drink🌹
皆様こんにちは
プリーズの「りり」と申します
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特に若い男性が
好まれるドリンク「白湯」
胃が痛む
男性の方にもオススメです
あと普段お酒飲まれる
二日酔いの方にも
白湯には
冷えて動きが悪くなった胃の
筋肉を温めてほぐして痛みを
緩和させる働き
具体的な効能は
内臓を温めることで代謝を上げ
「冷え性改善」「デトックス効果」
「便秘解消」そして「美肌効果」
にも効果的です
女性のダイエットにも
適したドリンクならしいです
男女ともに効果覿面なドリンク
たまに私も飲みますよ
気になるようであれば
是非飲んでみて下さい
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🌹Expression of affection🌹
皆様こんにちは
プリーズの「りり」と申します
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〈恋愛観の愛情表現について〉
異性との付き合いは
愛情表現が重要ですよね
日本人の恋愛観の
愛情表現はスキンシップよりも
「思いやり」です
愛情表現がいい国は「アメリカ」
「イタリア」「スペイン」
それは「スキンシップ」が
豊富だからです
「欧米」や「中南米」は
恋愛観には情熱的でオープンな
愛情表現が好まれるらしい
「アジア系」は
控えめで丁寧な愛情表現が
好まれる傾向ならしいですよ
「ヨーロッパの恋愛」には
日本と違って「告白文化」が
ないらしいです
恋愛観のしくみとしては
「共に過ごす時間が増える
ことで自然とカップルとして
認識される成り立ち」ですね
国によって恋愛観の
愛情表現が様々ですよね
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