異性関係に必要な物質
「幸せホルモン」について
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷
恋愛において分泌される
物質である「幸せホルモン」
それについて語っていきますね
「幸せホルモン」の三要素は
「ドーパミン」「セロトニン」
「オキシトシン」
それぞれ生み出す働き
ドーパミン 「ときめき」「快感」
セロトニン 「心の安定」「やすらぎ」
オキシトシン 「愛情」「絆」
これらがバランスよく分泌されると
「心身が満たされてポジティブ
であり良好な異性関係を築く」こと
ができます
次に古代ギリシャの
「プラトン」の話になりますが
「饗宴」に関する「愛（エロス）」
それについて詳しく語っていきます
プラトンの説く「愛（エロス）」
とは具体的に述べられています
「自分に欠けている美しいものや
善いものを永遠に自分のものにして
幸福になりたいと求める精神的な
エネルギー」
「自分にないものを求める欠乏の愛」
「永遠に善いものを自分のものにし
幸福でありたいという憧れ」
私たちの恋愛による愛は
人間にとっての「真の幸福」ですね
〈もし興味があればプリーズの
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Please RIRI💗
Xにて投稿してるから
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みてね♥
集中力が維持できない時が
ありますか？
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷
私が集中力が維持できない時に
やる事は「瞑想」です
精神的に不安定になってしまい
集中力が持続できない時がたまに
ありますよね
「瞑想」は静かな場所で
楽な姿勢で自分の「呼吸」に
意識を向ける簡単な実践方法です
気持ちが落ち着かない時でも
「瞑想」は欠かさずにやりますよ
毎日のように
集中力を維持していきたい方は
是非試してみて下さい
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日々のリラクゼーション
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷
私がたまにやるリラクゼーション
「自分の両方の
二の腕を優しく撫でる行為」です
「セルフタッチング」ご存知ですか？
「自分の手で自分の身体に
ゆっくり優しく触れるセルフケア」
とても気軽な快感方法ですよ
「自分の両方の二の腕を撫でる行為」
落ち着いた安心感を与える効果不安や
緊張を感じているとき肌に触れること
で自律神経が整います
「セルフタッチング」はとても
気持ちいいですよ
リラクゼーションしたい人は
是非試してみて下さい
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中年男性に関する日常の悩み
プリーズの「りり」です
Best regards everyone🩷
男性でも中年になると
「ストレス」や「疲労」などの症状
ますます感じやすくなりますよね
「更年期」は中年女性だけでなく
中年男性でも結構悩まされる人は
殆どいますね
「男性更年期」に悩まされる方へ
更年期は「ストレス」「疲労感」「不眠」
などの症状がありますよね
「男性更年期」の改善に効果が
期待できる食材はあります
それはなんと「バナナ」です
気分の落ち込みや疲労感の改善に
効果が発揮されます
「バナナ」を食べる
ことで「幸せホルモン」が活発化
でも1日に1本
朝に食べる事がオススメです
それはセロトニンの分泌を促し
精神を安定させる効果があるからです
でも食べ過ぎないようにして下さいね
食べ過ぎてしまうと肥満傾向ですよ
男性更年期に悩まされる方は
是非試してみて下さい
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Please RIRI💗
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